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              首頁 - 職場文章 > 游泳救生員考證技巧有哪些?

              游泳救生員考證技巧有哪些?

              發布于:2024-02-08 10:58

              隨著近年來全民健身的不斷發展,社會對游泳救生員等體育職業技術人員的需求也在不斷增加?,F在全國僅15萬游泳救生員持證上崗,游泳教練和游泳救生員數量上的缺口越發明顯。如果大家喜歡游泳或者在游泳方面有一技之長的話,可以考慮利用閑暇時間去考一個游泳救生員資格證。那么,游泳救生員考證技巧有哪些呢?

              技能題考試技巧

              技能題考試中“25米速度游”和“20米潛泳”是高頻考點,也是技能考試合格的關鍵。

              1、25米速度游:在日常訓練中,如果大家“25米速度游”的速度慢,每次總是差一點的話,建議最好多練跳發,這樣提速會快很多。練跳發時,如果抹過面霜,記得提前洗掉,否則泳鏡戴不住很容易掉。

              2、20米潛泳:如果大家“20米潛泳”每次都差一點點的話,建議大家不斷練習肺活量,先深呼吸,游的時候等快沒氣了再吐一口氣、蹬一次腿、劃一次手,這樣吐氣大概能吐三口,手腳頻率也可以加快一點,吐完以后努力咽水,手腳動作再快一點,爭取達標。

              實操題考試技巧

              實操題主要考核救人的一系列動作,主要從入水、接近、解脫、拖帶、上岸、心肺復蘇等一系列流程來進行考核。常規知識點想必大家都了解,今天重點分享下每個環節的考試技巧:

              1、入水環節:建議大家跳的時候身體前傾,盡量讓胸脯拍水,雙手張開上下多劃幾次水,不要讓頭被水淹沒!跳下去的時候一定要把頭抬起來,不要低頭看水面,眼睛要看向溺水者的方向。

              2、接近環節:如果大家采用魚躍式入水時,此時浮標還飄在身后,建議大家眼睛盯著溺水者,不要回頭找浮標,拉著繩子往前拽就行了,這個地方容易扣分。另外,無論考試是考正面接近、背面接近還是側面接近溺水者,大家都要記住,要始終背對出發方向!

              3、解脫環節:主要分為抓頭發、抓手、背面抱頸、抱腰四種方面,一定要根據自己的習慣進行選擇。

              4、拖帶環節:可以采用托腋、夾胸、浮標救生方法,切記千萬不要讓溺水者的臉被水淹沒,這個地方容易扣分。

              5、上岸環節:正面到岸邊后,手從溺水者腋下并扶住岸邊,口令指揮岸上救生員,配合其將溺水者抱上岸,注意不要脫手!

              6、心肺復蘇環節:左手手掌側面往下壓住發際線,右手兩手指齊平掌心朝上頂下頜骨,打開氣道使下頜與地面垂直,左手捏住溺水者的鼻子,你的嘴巴整個包住他的嘴巴吹氣。吹完松開捏鼻子的手看一眼溺水者的胸脯有無起伏,再吹一口氣。記住整個環節遵循每摁三十下吹兩口氣。

              以上便是游泳救生員考試過程中的一些考證技巧內容,希望可以幫到大家。預祝每一位備考者都能順利拿到相關證書!

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              簡介:游泳救生員考證技巧有哪些?是一篇相關于職場文章,最新最全的職場百科信息平臺,本文內容僅供參考學習,并不代表本平臺觀念,職責網。

              標簽: # 資格證書 # 專業技能 # 職位要求 # 職場人生

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